拓展训练个人心得体会范文五篇
切实为民排忧解难，树立党员干部良好形象。下面是明月秘书网小编为您推荐拓展训练个人心得体会范文五篇。
拓展训练个人心得体会范文一
在结束一天校区开业的忙碌之后，匆匆忙忙地收拾了相关的物品就抓紧时间上床了。毕竟早上五点半就要起床，准备出发。
集合点人头攒动，队伍整齐，制服统一。我们提前出发，提前到达。下车后短暂的聊天逗趣成为了这两天历程中最开心的时刻。
军训教官很壮。每一个教官都很有肌肉。严格规定了时间观念后，下发了迷彩服，准备集合。
另一位军训教官在草地前训话了一个多小时。随后一上午都是在形成团队文化和团队建设方面。让我印象最深的，还是最后团队风采展示环节结束后的惊吓：最后一名“破产”！军训教官将音乐调至悲凉的曲目，撕碎的队旗散落一地。
队长向每位队友们付“工资”一个俯卧撑。那是一个200人的队伍。队长就硬生生做了200个！疲惫，瘫软不足以形容队长的状态。本以为只能在综艺节目或电视节目上看到的环节，真实地发生在我面前，在场的很多人都落泪了。
原来，团队成败，后果和代价领导承担的远比下属承担更多。
下午是常规的军事拓展训练，稍息立正，向左转，向右转等内容。虽然内容简单，但是团队协作依然很重要。一个人要想在一个队列中突出，势必要影响排面；但是排面整齐，势必要牺牲部分成员的锋芒。我们在各自协调中，体会团队的精神和意志。身体似乎这一刻不属于自己，而是整个队伍，集体。
中间穿插的就餐环节似乎就像电视剧中的广告，可有可无。就餐前的一首歌和一首诗，就餐时的无声就餐，就餐后的短暂休息；都是紧张训练中的小小放松。小伙伴们很多都不想吃饭，训练量的极大提高，身体一时无法承受。而我们没想到的是：原来更可怕的还没到来。
晚上的内训进行到一点半。5个小时的睡眠时间非常宝贵，一秒都不想浪费。我相信很多人都默默地放下了手机，抓紧时间进入梦乡。
第二天早上，6点五十集合。我惊讶的发现，竟然有队伍五点半起床训练队列，这种奋进精神我还需要继续学习。正因为如此，才能成就更好的自己。
你以为早餐很快就能吃到嘴?妄想！
集合后立刻到达了一个新的地点。那里有数十根圆木等待着我们，还有一个未知的泥潭，不知深浅，充满挑战。
我们此刻并未上手挑战圆木，而是看了教官演示。随后的早饭环节，我和余下两位同事，被安排到单独一桌，这种特殊待遇，让我们不知道是福是祸。
我保证早饭结束后，到午饭开餐前是我这辈子感觉最漫长的几个小时。没有之一！我们被要求取下身上的手机、手表、眼睛。扎好裤脚，勒紧鞋带。不远处的水车和烟饼，提醒着我们，那里将有一场恶战发生。
那是一个四周没有台阶的大坑。人跳下去，平行看根本看不到脑袋。坑中全是泥水，不过泥似乎更多一些。前面的队伍走到大坑面前，圆木滚下，倒数十个数，“扑通、扑通”全部下坑。没有声音，却异常刺耳。那是泥巴与脚、鞋对抗的声音。我很难想象，会发生什么。这种情况我只在电视剧里见过。
很快就到我们队伍。
下坑的第一步，我的鞋就掉了。我从来没有这样一种体验，那是一种比对抗地心引力更可怕的力量。满池子的黄泥吸引着我的鞋，每走一步，都异常的艰难。那个并不标准的军装，我不知道究竟站了多久，只知道我的脚和鞋已经深深地进入泥中，麻木感异常强烈。周边从未间断的水管喷洒和烟饼冲击，让视觉和嗅觉都变得模糊。
圆木三项：抱起放下、蹲下起立、仰卧起坐。第一项，竟然就是仰卧起坐。我们不知道做了多少个，但是我很清楚的记得，我的腹肌很痛，撕裂的痛；我的胸口很痛，圆木上的凸起，压的我喘不上气；我的胳膊很痛，抱起或是推动，在数量面前异常痛苦。可是，这只是开始。全身，没有一处干净的地方。
抱起放下、蹲下起立，这两个项目是一起穿插着做的。依然是数量很多，没有间断。有越来越多的队伍有人倒下，圆木从肩膀处滑落，人员倾斜，倒下。我们尽力维持着，哪怕力气耗竭，动作不再标准，我们也从未想过放弃。手虽然没有力气，但是我们一直都朝着圆木的方向。
项目结束。全部伙伴们聚集在泥潭中部，手挽手，肩并肩。一同欢呼！我们完成了原本电视剧中的画面。我们真的可以说这是一次挑战自己的行动。
我感谢，我们野狼队的每位小伙伴，和你们并肩作战的两天里，我们一同进步，一同提升，创作了一个崭新的自己。
我感谢，泥潭中的小分队，我们哪怕再痛，都没有放弃用手/肩膀支撑属于自己的负重；因为我们知道，自己的清闲，将会转嫁给队友。
我感谢，拉我出泥潭的双手。第一次我没能爬上去，脚滑让我摔在墙壁上，那双手一直没有松开，他一直牢牢地抓着；我上来后精疲力尽，是我比我打几十岁的张姐拉我起身，我这辈子都会记得。只是可惜，我并未看清那双从未松开的手属于哪位伙伴。
感谢那位不远偏远，依然拉我去医院的司机。那是我体验的一次，我真心感谢您在我需要帮助的时刻无私地帮助了我。无以回报，只能默默告诉客服，我真心表扬这位司机。
感谢公司给了我这次军事拓展训练机会，让我深刻体会到了团队的力量。虽然脸晒伤了，医院走了一遭；但是身体各项指标的提升，是我个人锻炼数十天也无法达到的结果。我值！我甚至遗憾，没能参加最后一下午的项目，因为那也是我认为不可能完成的任务。我的小伙伴们完成了！
感谢，让我看到更好的自己。
拓展训练个人心得体会范文二
党章党规党纪学习心得体会纪检干部首先要守纪律，守纪律的最高表现是遵守党章。只有把党章的要求深入到灵魂中，落实到行动中，融合到工作中，才能真正起到共产党员的模范带头作用，才能进一步履行检察机关的法律监督职责，维护社会的公平正义。
学习党章是增强党的凝聚力和向心力，保持党的先进性和纯洁性的重要基础。作为一名纪检干部同时也是一名检察官，要自觉把学习党章作为增强党性观念，提升党性修养的重要方式。一是坚定理想信念不动摇。学习党章，就要坚定共产主义的理想信念，切实增强政治信仰，做到脑中有理论武装，脚下有道路方向。二是牢固树立公仆意识。党员干部尤其是纪检干部更要坚定不移地高举维护群众利益的大旗。做到从群众中来，到群众中去，在群众工作中进一步唤醒党章意识党纪意识，从思想上筑牢自身拒腐防变的思想防线。
通过学习党章，更加促进了检察队伍的作风优化，增强了检察人员的规范司法活动意识和群众意识，拓宽了司法服务思路，提升了检察人员的服务水平，更好地发挥了法律监督职能。在新形势下，作为检察官，要进一步加大检察机关的法律监督力度，加大检察机关查处职务犯罪的力度。发挥好检察工作中的法律监督能力，坚决查办大案要案和人民群众反映强烈的案件，积极参与治理商业贿赂专项工作，加强预防职务犯罪工作。
促进社会公平正义也是检察工作的核心价值追求，坚守维护社会公平正义的最后一道防线，处理好实体正义与程序正义的关系。因此，要坚决防止冤假错案，严格把好案件的事实关、证据关、程序关，从源头上防止冤假错案发生。要把保障人民安居乐业作为检察工作的根本目标，促进社会公平正义。
党章对我们每一名共产党员来说就是行动的准则，认真学习党章是每一名共产党员的责任，认真遵守党章也是每一名共产党员的义务。通过对党章的认真学习，可以让我们广大党员干部牢固树立为人民服务的宗旨，唤醒党章党纪意识，更好地明确自身职责，发挥好法律的监督职能，促进社会公平正义。
拓展训练个人心得体会范文三
最近通过阅读徐斌老师的《无痕教育》；印象最深的是他的新编写的著作——《追寻无痕教育》，还有他旺盛的精力和执着的敬业精神：
徐斌老师说，数学教学就是把“科学形态的数学”转化为“学科形态的数学”，而这种转化过程的核心环节是对教材的处理。如何合理地使用教材，有效地整合学生的学习资源?徐老师说他的课一般有百分之八十是完全来源于教材的，其余百分之二十则是他依据学生的实际情况稍加改编而成。但是，这百分之八十，恰恰是体现了他对教材的深刻解读，抓住了本质和核心的东西；而这百分之二十，又恰恰体现了他对教材的创造，这种创造细小、平实，却透着徐教师独特的教育智慧。
走进徐老师的课堂教学二年级上册《认识乘法》，你会发现他的数学课充满了童趣，他善于把孩子带进数学乐园，给他们提供足够的探究活动的时间和空间，让他们观察、发现、交流、分享，让他们的数学思维得以发展和提升。教学二年级《认识乘法》一课开始，徐老师出示了教材上的情景图，要求学生观察一共有几台电脑，有的学生一个一个数，发现有8个；有的学生2个2个数，也得到了8个；还有的学生用2+2+2+2来计算，得到8个。教师随即告诉学生，求4个2是多少，还可以用一种新的运算方法——乘法。
接着，学生通过自学课本，学生认识了乘法各部分的名称。然后，电脑出示了8个2，教师要求学生求出现在电脑室里一共有多少台电脑，学生出现了加法列式和乘法列式两种方法。教师没有特别指出一定要用乘法列式。紧接着，多媒体上8组电脑变成了100组电脑。徐教师问学生：“现在有几个2，用加法怎样列式?”学生刚开始还兴致十足地说着：可以用2+2+2+2……，但说着说着，很多学生终于停了下来，他们发现要写很长时间，算式太长了，黑板不够写了……有的学生终于想到此时应该用乘法100×2或者2×100就快多了。是呀，倘若教师直接给予引导，给予方法，给予策略，学生此时的感悟不会那么深刻：“太麻烦了”“写不下了”“黑板太短了”“应该用乘法计算简单”。徐老师采用小步子、低起点、巧设计、融思想，通过创设对比强烈的具体情景，让学生实际列式数一数，写一写，帮助学生真正掌握了乘法的本质——求几个相同加数的和可以用乘法计算，乘法是加法的简便计算。
纵观徐老师的数学课堂，他善于整体把握数学教学内容。精彩的童话故事，亲切的师生对话，充满挑战的游戏活动……他基于学生的认知起点，创设有效情景，采用学生喜闻乐见的方法巧妙链接旧知与新知，鼓励学生自主探究，先易后难，逐层递进，引导学生向思维的深度进发，不知不觉中开启学生愉快的数学思维之旅。徐斌老师站在学科教学的新高度，让数学变得“好玩”“好看”“有趣”起来。引导学生在无痕中学习数学，发展能力，获得丰富的情智体验，追寻教育的“真、善、美”。而非常惭愧的是，自己在日常的教学中往往只注重建立一个生动的教学情境来引导新课，而忽视了新旧知识间的联系。教学应该建立在学生新旧知识认知冲突的基础上，只有这样教学才能充分调动学生的积极性，使学生成为学习的主人。
徐斌老师的报告《追寻无痕教育》。可以说没有听徐斌老师介绍他的无痕的教育思想时，我很傻的在心理琢磨：教育怎么会无痕呢?连无声都不行，还无痕?俗话说：雁过留声，踏雪有痕。每天我都声嘶力竭的在讲台上讲个不停，这就是实实在在的教育。当徐斌老师的讲座开始没多久，我就知道自己错的好可笑。徐斌老师的无痕教育是指把教育意图与目的隐藏起来，通过间接、暗示或迂回的方式，给学生以教育的一种方式。而实施的策略是：不知不觉中开始，潜移默化中理解，循序渐进中掌握，春风化雨中提升。最后徐斌老师也说，无痕教育是一种理想的教育，是一种智慧的教育，他也在不懈努力的追寻它：为学生学习数学服务，做孩子喜爱的老师，创造孩子喜欢的课堂，享受教育成长的快乐！
通过这次这次读书学习，我真的有“听君一席话，胜读十年书”的感觉，同时深深的觉得自己渺小和惭愧，自己在教育岗位上怎么说也有十几个年头了，可对每天熟悉的教育事业是显得如此柔弱和苍白无力，天天一成不变的备课、上课，改作业，安于现状，有的只是倦怠与埋怨。在徐斌老师身上我却感受到了大师教学的无穷魅力：趣味中引入，让学生在不知不觉中进入学习状态；在对比中理解，引导学生在潜移默化中学习；准确发问，使学生深刻思考，让学生构建知识；具有灵动的启迪，开放学生的思维。大师的“无痕教育”给我深刻触动，让我明确了自己今后教学需更加努力，在实践反思中不断提高自己的教育教学水平。
在此次学习活动中，我在欣赏和享受大师的精彩的课堂教学和讲座之余，心中有一些感到困惑的地方：1.当本课新授部分结束后，徐老师精心设置了一些看图写乘法算式习题，以便让学生掌握乘法。这些图中每几个一份，有几份都是徐老师规定好的，学生在老师定下的框子里学习。能不能出示12枝铅笔，让学生自己圈一圈，每份几枝，有几份，再写出不同的乘法算式（结果都是12枝），从而培养学生思维灵活性，也升华了对乘法的认识。2.无痕教育理论在实际教学中如何应用，有没有针对具体教学实例以供参考。有没有一个指标证明无痕教育比其他教育有更好的优越性。
拓展训练个人心得体会范文四
单位名称：xxx公司
实习单位介绍：
xx有限公司成立于20xx年，有着50多年的服装制造经验。是拥有上千人的大型国有企业。是广州市有关部门批准组建的以国有股为主体，吸纳社会法人和自然人入股的股份有限公司，注册资本金8000万元，拥有75000多平方米的厂房，5000多人的劳动工人，拥有erp系统管理和先进的生产设备。公司连续多年被评为全国出口最大500家企业和广州市出口50强企业之一，拥有时装、女装、休闲、裤业、运动等五个联系在一起的分公司。
主要经营服装出口加工生意，主要从事各类服装、服饰制品、纺织制成品的生产、销售和进出口业务。经营品种包括各种优质棉布、棉涤纶、毛呢、化纤、混纺织物、丝绸、裘皮等面料制成的70余个品种的服装以及床上用品、旅游用品及杂品等。市场遍及美国、加拿大、澳大利亚、日本、韩国、南美洲等国家。
实习目的：
实习在于培养实践动手能力，使所学的专业理论知识与实践相结合，为更好的适应社会的需求打下良好的基础。通过到服装企业生产一线实践的方式，对服装生产从设计、裁剪、工艺制作到检验、整理、包装的整个过程中所需的专业技能与生产管理能力得到系统的、强化的、实战的训练。
实习内容：
实习的主要内容是围绕服装专业高级技术岗位实用性人才所必备的基础技能制定的，分为四个部分：
l、服装顶岗实习cad，包括效果图cad、纸样cad、放缩cad、排料cad。
2、服装顶岗实习制板，包括服装制板（净样、里料、辅料、毛样）、工业制板
3、服装顶岗实习工艺，熟练掌握不同款式服装从准备工作开始到缝制的整个过程以及后整理的整个工艺流程的每一个环节的技术要求。
4、服装生产管理，做到了解整个企业的生产特点，生产线的组织，各个阶段质量的控制方法等等。
实习体会：
我们实习所在的工厂是广州欧雅服装公司有限公司下属的时装分公司，具有所加工的产品种类繁多，变化快，且产品完成质量好，工艺规范等诸多优势，非常适合作为我们学习观摩的服装企业。这是我第一次正式与社会接轨，踏上工作岗位，开始与以往完全不一样的生活，从学校到社会，环境的转变，身边接触的人也完全换了角色，老师变成老板，同学变成同事，相处之后完全不同，一切都处在巨大的转变中。
刚一到厂的时候，我们先是整体的参观了整个厂区布局，对公司有了一个整体的认识，工厂虽然规模庞大却也并不是我们所想象的那样复杂，各个生产部门都是有条理的，安排的方式都是有效率的，这些是我们以后需要去深入了解的，毕竟学校对于我们的培养得方向是高级技术岗位实用性人才，除了对技术的精益求精外，更要对整个服装产业做到一目了然，才能从根本上推动服装行业的发展。
我们的日程安排根据实习内容规定的四个方面，实行的是分组轮换制，每一个阶段约为四周左右，在第一阶段，我被分到了公司技术部的制板室，这让我心中一阵暗喜，我喜欢打板师这个职业，因为我喜欢思考，对数字敏感，对服装的变化好奇，制板这门技术把服装款式设计的感性思维上升到了理性分析的层次。
可是在第一天的时候我就开始犯难了，一个难题摆在了我们的眼前，公司的制版方法与课堂上的理论有很大的差异：
1公司比例制图方法与学校原型制图法的差别。
2因为公司是以外贸服装加工为主，所以版型的设计是以客户订单和样衣为标准的，外贸服装严格的数据精确度如：前浪18.5，后浪30、袖笼高26.5……而且有许多专业名词使我们从未使用过的。3订单上所提供的尺寸都是成衣尺寸，不需要再在考虑原型法里所说的放松量，4订单上所使用的尺寸都是以英寸为单位计算，等等。这就使得我们必须要迅速的适应这一转变，换一种思维和方法制作出符合订单尺寸且外形美观的纸样。
其次，国外服装与国内服装在板型尺寸上有相当大的差异：1服装中休闲服居多，在尺码上较国内的大，及其宽松。2裤子不分男女以低腰为主。3除夏装外，服装面料较厚，衣袖普遍较长4在色彩的选择上一般以灰、黑色、墨绿色、石头色、米色为主，也有少量的纯白色。与我们国内的服装习惯用色、搭配都不大相同。5衣服上基本上都有口袋，数量相对来说比较多，并且许多都是立体口袋。
在连续试打了两个款式的样衣板后，才慢慢琢磨出一些滋味，其实，在制板的时候无论“原型法”还是“比例法”，各有各的优势所在，要融会贯通综合运用，才能做出更精确，更美观的纸样。
在这期间，我们还参观了尼彼欧的cad中心，尼彼欧使用的法国进口的力克cad系统，在这里我第一次见到了完整地服装。
拓展训练个人心得体会范文五
一、课堂是学生的舞台，学生是课堂的主任。这次活动后使我回想到我上学时学英语时，老师在上面讲，我们在下面听；老师在黑板上写，我们在本子上抄。老师是中心，课堂气氛不活跃，甚至同桌都不交流，自己在那里默默地学。今天我看到现在的学生已成为课堂的主人，参与老师组织的各种活动，并与老师、同学积极交流。体验英语学习的快乐，真实交际。“以学生为中心，以人为本”的教学理念是新课程改革所倡导的。两位老师都积极贯彻了这一新的教学理念。在学生的小组调查活动，学生用自己学过的英语交流，展示自己的英语水平，整个课堂师生互动，生生互动，不再是以前的单纯读写，而是课堂生活化了，所学的知识也在真实情境中得到应用。
二、重视评价，关注学生的情感。英语课并不是只学单词、课文、句型、对话，不是知识的累加，而是一个综合体。学生学的每一单元的内容都是有思想的，都是一些很好的教育材料，我们应该让学生接受到英语课的情感教育。学生只是学一些词和句子并没有什么意义，现在学生的学习压力很大，有些学生态度冷淡，情感单一，这两位老师都考虑到了对学生的情感教育。都关注了学生的情感态度培养，我们应该向他们学习。四、娴熟、流畅、优美、纯正的课堂用语。这两节讲课教师的业务素质和能力是我今后努力的方向，那娴熟、流畅、优美、纯正的课堂用语激励着我前进的步伐。希望自己能多参加这样的活动，学习别人的长处，不断提高自己的业务水平和自身素质。胜利中心校：