拒绝垃圾食品优秀讲话稿五篇
优秀的讲话稿能让我们更好地表达个人态度，只有认真分析了讲话主题后，我们才能写出高质量的讲话稿，下面是明月秘书网小编为您推荐拒绝垃圾食品优秀讲话稿五篇。
拒绝垃圾食品优秀讲话稿1
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。
同学们，你们有过这样的体验吗?放学走出校门，已经饿得饥肠辘辘，前胸贴后背，于是拿起钱币，冲进一个还没被挤满的小店里。小店的零食多种多样，面对着美味辣条和营养的牛奶，你会选哪样呢?许多同学一定会不假思索地拿起一包辣务，匆匆付了钱，津津有味地吃起来。如果你问我在汉堡和牛奶面前，会选什么?我也会不假思索地选择汉堡，扑鼻而来的肉香看味馋得我直流口水，谁还会选择那口味淡淡的牛奶呢?
可是，同学们，我们都错了！辣条是一种吃起来很辣、很咸的食物。其中一种叫“九制馍片”的辣条，里面含盐10.2克，含油17克多，而我们一天最多摄入20克油和35克盐，这种辣条竟能满足我们5天所需的盐分！十大垃圾之首便是油炸类（辣条也属于这一类），可见辣条对我们的身体危害极大。
上学放学的路上，总有一些同学手痒痒：有了吃的，在学校里至少也得喝一瓶苏打水呀！有些同学会顺手买上一瓶冰凉的可乐，我也有点儿忍不住，但可乐也是垃圾食品。可乐的含糖量极高，一瓶600ml的可乐就有10。6g的糖，大约相当于我们每天所需糖分的二分之一，可知可乐对我们身体的危害也极大。
垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们要坚绝抵制垃圾食品。相信健康的生活会伴我们同行。为美好的生活努力！
拒绝垃圾食品优秀讲话稿2
同学们：
大家好！
今日我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！
大家可曾注意过，每一天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。要明白，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，吃辣条的时候，你必须没有想过它给你带来的危害吧?
很多三无食品里，都包含“苏丹红”，这是一种有毒的物质，能够致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上常常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，很多的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后很多的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，十分不适合食用。
医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。
了解了这些，你还敢吃三无食品吗?
为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自我的健康，期望大家能拒绝三无食品，能管住自我的嘴。只要能管住自我，就是给自我的未来一片蔚蓝的星空！
多谢大家！
拒绝垃圾食品优秀讲话稿3
尊敬的老师和同学们：
大家好！
每个人都应该知道健康饮食的重要性。一日三餐要吃，但要吃得健康，不能随便吃。我们必须注意整体健康。现在我们都是小学生，我们正处于身体发育的阶段，更应该注意这个问题。同时，这个年纪，也是贪吃的年纪。希望大家在听完我这次的演讲后，能够认真对待自己的饮食，注意平时的饮食。
目前，我们的生活水平日益提高，我们吃的食物越来越多，但我们也面临一个问题，那就是我们的饮食健康无法得到保证。新鲜的蔬菜，我不是很喜欢吃，而且味道越来越重。虽然这是生活水平提高的表现，但对我们的健康却是一种危害。日常生活中，经常会看到一些不按时吃饭的同学。他们总是喜欢吃一些高热量的垃圾食品，比如薯条、辣条、薯片等，不吃健康食品。这对身体确实是有害的。健康。相信大家应该都经历过。这不是一个玩笑。健康的饮食对我们的成长非常重要，尤其是在我们这个年龄段，营养是最需要的补充。
相信大家都看到了一些关于不健康饮食导致身体不好的新闻。都是因为食物不健康不卫生，营养补充不够，最后整个身体机制都被破坏了。那真的很糟糕。所以大家一定不愿意让自己的健康在这样的阶段受到威胁。所以希望从现在开始，大家要特别注意个人饮食，尽量少吃零食。当然，不吃零食显然是不可能的。那你应该少吃点。到了晚饭时间，先以正餐为主，适当的时候吃点零食，但一定要注意不要把零食当主食。你必须了解零食。它没有营养。大多数零食都添加了防腐剂、添加剂等有害健康的东西。
生活在当今时代，我们更应该关注健康，让我们的饮食规律和健康。抓住小学阶段，努力吃健康的饭菜，补充营养，好好保护身体，把健康放在第一位。同学们，从现在开始，我们要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按时吃饭，一日三餐不缺一餐，这样我们的健康才有保障。健康的饮食可以保证我们良好的成长，所以我们一定要注意。未来，让我们的饮食健康，维护自己的健康。
谢谢大家！
拒绝垃圾食品优秀讲话稿4
亲爱的同学们：
大家好！
我今天想告诉你的是关于健康饮食。吃是我们每天必须做的事情，因为没有营养补充剂我们就无法成长。只有充足的营养，我们才能有足够的能量。让我们成长。
我们长大了，发展是必然的。我们要为自己的健康做更多的准备，也需要注意。很多时候我们吃得不规律，有时我们不喜欢食物的味道。有时候想吃自己喜欢吃的食物，所以在营养摄入方面不完整，导致自己出现很多问题，比如健康问题、身高、矮矮胖胖等，这些都与饮食有关。
不要仅仅因为不想吃就吃零食。我们很多同学都喜欢吃零食。为什么呢，因为零食比米饭好吃，而且也是我们的最爱，还有麻辣烫等垃圾食品。我最喜欢的，我在学校经常吃很多，因为它味道鲜美，我只是想满足我的胃口，但我从不考虑营养平衡。当我们生病时，我们不知道为什么。
有些学生很瘦，有些学生严重超重。是什么原因?这都是因为不健康的饮食和不规律的饮食。你应该反思、思考和改变。你不能一直继续你的习惯性饮食。我不希望我的同学们停止吃零食，我也不希望他们停止吃美味的食物，但必须有一个。花费。
我们每天都要遇到一件事，就是要保证自己的饮食健康，每天要摄入成长所需的营养，要记住当下最需要的营养，不能随便吃。现在，我们不能每天吃更多的零食。有些食物对我们的健康有影响。我们也必须注意它们。
当我们吃得健康时，我们可以让我们健康成长，例如我们不会变得像皮肤和骨头一样瘦，也不会被脂肪覆盖。平衡增长是我们生活和发展的关键。原因。注意饮食规律，每天要注意荤素搭配。荤菜虽然比较好吃，也是我们喜欢吃的主菜之一，但不能单独吃荤菜，不健康，容易发胖，而且素菜少了，对身体不好，不利于我们的发展。
我们知道每天都需要消耗能量，成长也需要消耗能量，但是能量是相等的，如果摄入的能量不能及时消化，就会变胖，如果摄入的能量过多小，它会消耗我们的身体 消耗我们健康的脂肪会让我们变瘦，所以不管怎样，它都会让我们变得更虚弱，更容易生病和感冒。亲属关系学生认真对待自己的健康。
谢谢大家！
拒绝垃圾食品优秀讲话稿5
尊敬的老师和同学们：
大家好！
我今天演讲的题目是“饮食与健康”，让我做你健康饮食的向导。
大家都知道，我们小学的这个阶段是成长发展最关键的时期。因此，为了我们的身体，为了我们在学习和生活中拥有一个健康的身体，我们才能面对我们的学习，为未来的生活打分。 ，我们应该更加注意我们的饮食，不要在不经意间养成了对我们的健康造成损害的不良饮食习惯。
良好的饮食习惯对我们在小学阶段尤为重要。小学是一个启蒙的过程。我们每天都要接收很多信息，学习很多知识。一个健康的饮食习惯不仅会给我们的身体带来好处，也会帮助我们的学习，但是如果我们养成了不良的饮食习惯，那就不好了。不良的饮食习惯不仅会影响我们的学习，还会间接影响我们的生活，所以饮食的健康是小学最值得我们关注的，它直接关系到我们的成长，健康的饮食可以让我们成长更多健康快乐。
要想养成符合我们小学生的健康饮食习惯，就得从自己做起，为自己制定一个标准的饮食计划。这非常重要。首先，也是最基本的。在生活中，我们不能养成挑食的习惯。日常生活中什么都需要吃，尤其是各种粗粮、新鲜水果、蔬菜等，通过饮食来摄取和维持身体的新陈代谢需要正常的微量元素。但是，如果不能控制自己的饮食习惯，偏食的话，很容易造成营养失衡，给身体带来很大的损失。有些学生仍然有不吃早餐的习惯。这是不好的。习惯容易导致肠胃相关疾病。
在日常生活中，很多人喜欢在吃饭的时候选择自己喜欢吃的食物。比如有的学生喜欢吃肉，每次点菜都点很多肉，而很少吃蔬菜，有的学生特别喜欢吃垃圾食品，比如大排档的油炸食品，各种零食。这些食物的成分非常复杂。这些都是坏习惯，一直在危害我们的健康。健康的身体。
作为一名小学生，现在是我们成长发展最关键的时期。我们要自觉养成健康简单的饮食习惯，每天坚持自己的习惯，不吃大排档，不买垃圾食品，对自己的成长负责。有责任心，希望大家听了我关于健康饮食的演讲后，都能养成科学合理的饮食习惯，健康快乐的成长。
我的演讲结束了，谢谢大家。